| Meditation
Meditation ist keine Technik oder Ritual, sondern eine Möglichkeit des Loslassens, um den Spannungen und Problemen des Lebens ruhig und ausgeglichen zu begegnen. Im Grunde ist sie eine für uns Menschen so natürlich wie Atmen, Essen und Bewegung. Während des bewußten Übens von Meditation begeben wir uns in den Zustand innerer Ruhe, Gelassenheit und der Verbindung mit anderen Seinsebenen. Das Gefühl des Getrennt-Seins, der Einsamkeit, verwandelt sich allmählich zu einer tiefen Erfahrung von Verbundenheit mit allem, was ist. Meditation heißt die Dinge so zu sehen, wie sie sind. Eine der ältesten, heute weltweit praktizierten Formen wurde vor über 2500 Jahren in Indien entwickelt und kam über China nach Japan. Dort als Zazen, in Indien als Vipassana bezeichnet, wird sie ausgeübt in Form des ruhigen sitzens und des achtsamen Wahrnehmens von körperlichen, emotionalen und geistigen Phänomenen. Achtsamkeit ist der Weg sich vom Verwickeltsein zu lösen.
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